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入寮ご希望の方へ

   4月より、2017年度の入寮お申込が始まりましたsign03  

   寮見学もお待ちしております!お気軽にお電話くださいtelephone

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soccer tennis baseball basketball ski soccer tennis baseball basketball ski soccer tennis baseball basketball ski soccer tennis baseball 

在寮生の皆さんへ

 全寮生の皆様へ『継続在寮意向書』を本日(7/28)発送致しました。

 卒業年度の方も、契約年数が残っている方も、全ての方が対象です。

  提出期日は9月15日です。  全員忘れずに提出して下さい。

 

    

2016年8月28日 (日)

安くて栄養満点☆鶏胸肉

heart04鶏胸肉は、低カロリーでたんぱく質豊富でしかも安い。

筋肉をつけるのにも、ダイエットをするのにも、節約をするのにも、GOODな鶏胸肉。

安い時には100g48円位で買えますmoneybag moneybag moneybag moneybag moneybag moneybag moneybag

でも・・・・・鶏の胸肉って、パサパサで・・・・・

なんて思っているそこの あ な た sign03

作り方次第で、とっても美味しく出来るのですよchick

one水から茹でて、沸騰直前に火を止め、余熱で火を通すやり方はジューシーに仕上がります。

upwardrightクリックすると過去の記事にリンクします。Photo_2


コンソメ(鶏がらスープの素)、白ワイン(無くてもいい)、塩などを入れて、しっかり味付けをしてもGOODgood

(保管の際は、汁ごとタッパーなどに入れておくといいようです)

(皮は剥がした方が、火が上手く通るし、ヘルシーです)



twoレンジで簡単鶏ハム 

胸肉一塊に対し、塩小さじ1 はちみつ大さじ1 をすりこみ、フォークでブスブス刺す。

ラップで二重にしっかりくるみ、1晩冷蔵庫へ。

レンジ500Wで2分、裏返して2分加熱。(大きさにより加減が必要)

冷めるまでそのまま放置。

あ~ら、簡単flair shine

(これは、市販のハーブソルトをまぶしてレンチンしたものです)

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基本、どれも余熱で火を通すのが、パサパサにならないコツ。

(もし、切ってみて、中の方がピンク色だったら生です。生では絶対に食べないでね!

その時は少しレンチンしてしまいましょう)

また、どの調理法でも、熱いうちに切ると肉汁が出てしまうので、冷めてから切りましょう。



どれも冷蔵庫で2~3日保存可能です。

そのままでも美味しいですが、タレをつけると更に美味しいよnote

①でエスニック風のタレを紹介しましたが、

スイートチリソースをかけても美味しい。

スイートチリソースはキャンドゥ(100円ショップ)で売っているのでスーパーよりお得です。



お肉が残ったら、翌日のランチ用に、

キャベツの千切りやレタスとマヨネーズと一緒にパンにはさんでも美味しいよbread

(アボカドを加えると尚美味しいup







もっと手間をかけてもいい人にはこちら

揚げ物はやらないかな・・・・・・・・・・・・・・・

チキンナゲットchick chick chick chick chick chick chick chicksweat01

【材料】

鶏胸肉1枚(200g) 

A 《塩小さじ1/3 サラダ油小さじ1 酢小さじ1 溶き卵1/4個》 

薄力粉

B 《薄力粉大さじ3  溶き卵3/4個 サラダ油小さじ1/2 コショウ少々 水大さじ1/2 (あれば粉チーズ大さじ1)》

バーベキューソース・・・ソース大さじ1 ケチャップ大さじ1 はちみつ小さじ1/2 

ハニーマスタードソース・・・粒マスタード大さじ1 はちみつ大さじ1/2 マヨネーズ大さじ1/2

【作り方】

①鶏肉は皮を除き、1枚を8切れくらいになるよう斜めに切り、まな板に広げる。

 ラップをかけて麺棒か、無ければこぶしで叩き、倍の大きさにのばす。

 ボウルに入れてAをからめ、20分おく。

②①の鶏肉を1切れずつ折りたたんで形を整え、薄力粉を薄くふりまき、ラップをかけて冷凍庫に30~1時間おく。

 (軽く冷凍することで、このあとの作業がしやすく、形も綺麗に仕上がります。

時間が無く、形にこだわらなけれは、冷凍の過程を省いてもよい。)

③Bをまぜ合わせた衣に②をつけて、170度で4~5分揚げる

お好みのソースでどうぞ召し上がれheart04heart04heart04

サクッheart04フワッshine    絶品です up up up up up


2016年8月15日 (月)

食への意識

一人暮らしで気になるのは、安全と食生活、ではなかろうか?

で・・・・・・・・今回は食生活の方にスポット

diamond sun  flair shine diamond sunflair shine diamond sunflair shine diamond sunflair shine diamond sunflair shinediamond sun  flair shine

ある資料(*下記に記載)によると  

「食事のバランスが取れている」と思う人は、家族と同居が49.2%なのに対し、

一人暮らしは15.4%  w(゚o゚)w ワオ!!!!

改善したいと考えても改善出来ない理由は「時間が無い  「お金がかかる」despair セツジツsweat01

改善方法としては「野菜を多くしたい」 という回答が64.7%

若い人たちは全体的に主菜(米類・パン類・麺類)以外の摂取が少ないようです。

おにぎり、カップ麺、菓子パン・・・・・・。

手っ取り早く、しかも安くお腹一杯になるもんね。

昼食にかける費用の平均値は

外食の場合、790円~830円弁当購入の場合約390間食に150円飲料に120円。

一人暮らしで

朝食をほぼ毎日食べている人は60%

アルバイトでまかないのある人は65%

まかない、助かるよねhappy02








かさい学生寮の自炊寮のみなさんは、このアンケート結果と比べて、どうかなsign02

普段飲んでいる飲料が、清涼飲料水なら、

それを野菜ジュースに変えてみましょうclover banana apple

豆乳もバリエーション豊富で飲み易いよ。

杏仁豆腐味とか、紅茶味とか(紀文HP)  他にもた~っくさんheart04

大豆は、女性特有の不調の改善にも効果的です。

2015年3月7日(土)に日本テレビ系列で放送された「世界一受けたい授業」では、

「医師7万人にアンケート お医者さんのベストチョイス」というのが取り上げられていました。

医師が健康のために積極的に食べているものベスト5

それは。。。。。。

1位から順に

トマト ヨーグルト 納豆 ブロッコリー りんご 

なんですってflair

どれも手軽に食べられて、しかもそんなに高くない。

野菜・果物はその時によって価格変動は大きいけどねmoneybagupdollardownmoneybagupdollardown

ブロッコリーは唯一加熱という工程があるけれど、レンチンでもいい。 

(なんでもアメリカでは生で食べるらしい。日本人の口には合わないと思うが・・・・confident

さあsign03sign03 出来ることから始めてみましょうscissors good scissors good

参考文献:東京農大農学集報

『居住形態からみた女子学生の食意識と食行動』より(平成25年2月)

栄養士養成課程3年次学生(回答数109名)を対象にした調査

2016年8月 8日 (月)

江戸川区花火大会

8月6日(土)、江戸川区民が誇る江戸川花火大会が行われましたshine

江戸川区長の口上が始まると、銘々に、手に飲み物を持ち始めます。

そして・・・・待ってましたsign01恒例のお言葉sign03

目に花火心に友情手にビール乾杯sign03sign03

5秒間に1000発の花火がドドドーーーーッimpactと打ち上がります。

心臓に、ドドドーーーって響くのが、近さゆえ。

なんともいいのよね~。

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こんな、打ち上げ場所から近い場所に場所取りが出来るのは、地元民ならでは。

色々なコミュニティーの結晶がないと、無理なんです。

なんたって、昼夜人が張り付いていないと、ブルーシートは剥がされちゃうんです。

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区長の挨拶の前に、周囲に挨拶をする聴衆の一人の男性がいました。

みなさんがご存知の、ある有名会社のこの人は、1年間の有給休暇を、この場所取りの為に使うのだとか。

1年間の有休だけじゃ、足りないくらい前からの場所取りが必要かもしれませんから、

この日の為に、大勢の人と結束して、

感無量でこの日を迎えたことでしょうhappy01 good happy01 good happy01 good happy01 good

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10分毎に、テーマのある花火が打ち上がります。

そのテーマに合った音楽も流れるので、約1時間15分の花火は、全く飽きる事がありません。

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花火開始後、会話は、 「凄い~」 「綺麗~」 「でかーーーっ」

という感嘆が漏れるのみ。

ずーっと見とれてしまいます。

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昔は見なかったような、色とりどりの花火がありますね。

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最後の花火もド迫力happy02

この日、全部で1万4000発だそうです。

滋慶学園も協賛として名前が挙がっていましたよheart04

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花火ばかりじゃなくて、駅から会場へ向かう人々や、

会場の雰囲気なども写メれば良かったと、次回への反省です。

来年の為にみなさんへもアドバイス。

姉さんが乗った都営新宿線は、17時台で既にぎゅうぎゅうの満員電車でしたbusbusbus

(花火は19時15分開始)

ホームから地上へ出るにも10分くらいかかりましたので、待ち合わせは時間に余裕を。

もちろん帰りはもっともっと大混雑。(姉さんは篠崎の友人宅で、辺りがすくまで時間潰し)

そしてトイレも大混雑なので、水分摂取量にも注意が必要です。

(したくなってから並んだのでは漏れちゃいますし、花火も終わっちゃますcoldsweats01

会場となる土手は立ち止まっての観覧は不可です。

座って見たい人は、計画的にね。

京葉道路付近まで南下すれば、余裕で場所は取れるそうです。

篠崎公園などでも、2~3日前から場所取りが行われているようです。

2人位なら、会場土手手前の公園のちょっとしたスペース確保は出来そうでした。

ルール・マナーを守って、楽しく花火鑑賞をしましょうね。

ちなみに、いつもは急行が停まらない篠崎駅に、この日だけは特別に停まっていました。

2016年8月 3日 (水)

ボーリング大会゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜゜・。。・゜●

13寮で、ボーリング大会がありましたよーーー

゜・。。・゜゜・。。・゜・。。・゜゜・。。・゜bomb

スカッと汗を流して、夏をむかえるぞーーーーsign03

大会前に参加賞を配ったところで、早速記念写真camerashine

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中身は昼食代わりとなる、飲料とパンとお菓子ですdeliciousnewmoonbreadcafe

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自然と、1年生と2年生の交流も出来ました。

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果たして・・・・2ゲームの合計スコアは・・・sign03

one位 241点

two位 229点

(マイボール・マイシューズ持参の彼には、ハンデマイナス100点だったので、

実際は329点w(゚o゚)w)

three位 202点

ちなみに・・・・・・・・

寮長は258 寮母は221 そして、本部から参加したスタッフは183でした。

寮長、なにげに・・・・凄っっsign03sign03

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写真はちょっとした手違いですんごく小さいけれど、

大きいのが届いたら変更しますねcoldsweats01 coldsweats01 coldsweats01 coldsweats01

 

 

2016年7月25日 (月)

夏のお食事会★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

夏本番に向けて、各寮で様々な集まりがありましたが・・・・sign03

sun snowboard wavesun snowboard wave sun snowboard wave sun snowboard wave sun snowboard wave 

21寮は、環7にある開花亭で夏のお食事会をしましたよ~restaurantheart04restaurantheart04

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参加できたのは1年生4人、2年生5人と少人数ではありましたが、

ワイワイ美味しくお食事をいただきました。

食事の後にプリンとソフトクリームも食べましたdelicious delicious delicious delicious 


学校は違いますが、たこ焼きもやったりして、みんな仲良しですheart04heart04

2016年7月19日 (火)

留学生の寮食体験

今年もウエストフロリダ大学から留学生が来日されていますairplaneairplaneairplaneairplaneairplane

日本文化を学ぶ為、様々なカリキュラムをこなし、大忙しの毎日のようですが、

七夕の7日には、日本の普通の食事を体験する為、13寮へいらっしゃいました。

まずは、玄関先にある七夕飾りに願いを込めてdiamondshinediamondshinediamondshine

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そんな高いところに付けたら、何て書いたか見えないよ・・・・

下につけても、英語だから読めないけどね coldsweats01 coldsweats01 happy02 happy02

さて、今年は「普通のお食事」がテーマだったので、パーティ形式にはせず、その日のメニューで寮生とともに夕食会sign01

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留学生には女子もいるので、女子寮から3名駆けつけてもらいました。

この日のメインメニューはポークソテイdeliciousrestaurant smilerestaurant deliciousrestaurant

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味付けについて、留学生は「薄味」、日本の学生は「濃い味」と

正反対の感想にflair

同じ物を食べても感じ方が違うんですね~

個人差というより、お国柄ですね。

ご飯に関しては、日本のお米はアメリカと比べて「甘い」と感じるそうです。

13寮は、千葉県の農家から直接仕入れている無農薬のこだわり米なので、美味しいのですよriceball riceball riceball riceball

そして、日本の夏といえば「そうめん」。

今回は女子寮の寮生が「流しそうめん機」を持って駆けつけてくれ、食べ方も伝授してくれました。

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みんな初めての体験に大はしゃぎ。

慣れないお箸を使って悪戦苦闘。

見ている方も、思わず力が入ってしまいますpaper paper paper

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それでも、器を近くに持っていくなど、コツを覚えて日本の「喉越し」を堪能していましたよ。

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時間の経過とともに、お話しも弾み始め、

男子同士、女子同士、テーブルを囲んでみんなと自然な交流となりました。

何をお話ししていたのかな?

やはり年が近い人同士、すぐに打ち解けて交流できる「力」は素敵ですねheart04heart04heart04

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すると突然、想定外の「カエル」が乱入 ∑(=゚ω゚=;)!!!!!!!

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お客様へのおもてなしの心が嬉しいですね。

誰かかぶりたい人!

さて、このポーズはどういう反応でしょうかcoldsweats01coldsweats01coldsweats01(^-^;(^-^;(^-^;

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せっかく親睦が深まってきたのに、もう時間となりました。

日本の家庭料理を楽しんでいただけたかな。

またきっと日本に遊びに来てください。

急なお食事会にも関わらず、集まってくれた寮生さん達、どうもありがとう。

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取材及び記事は、ハイム姉さん2号でしたo(*^▽^*)o

2016年7月11日 (月)

格言

 

 sun wave sun wave sun wave sun wave sun wave sun wave sun wave

梅雨時って、気分が落ち込み気味ですよね~。

そこで、格言を。

    【楽しいから笑うのではない。

               笑うから楽しいのだ。】

     ウィリアム・ジェームズ(アメリカの心理学者・哲学者)

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     【笑って暮らすも一生、 

              泣いて暮らすも一生】 

     (ドイツの格言)。

 

rain sun cloud rain sun cloud rain sun cloud rain sun cloud rain sun cloud

 

 虹を見たければ、 

 

ちょっとやそっとの雨は我慢しなくちゃ】 

    ドリー・パートン (米国のシンガーソングライター、女優 )

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  「前を向いて歩こう」

   前を向いて歩こう    涙がこぼれてもいいじゃないか

   泣きながら歩く      一人ぼっちじゃない夜    

   幸せは雲の上にはないから 幸せは胸の奥に

    前を向いて歩こう    涙がこぼれてもいいじゃないか   

   泣きながら歩く      ひとりぼっちじゃなかった夜

   思い出す愛する人を

   ひとりぼっちじゃなかった夜

 

「上を向いて歩こう」の替え歌で、作詞は沖縄出身のバンド、寿のナビィさん

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

本格的な夏ももうすぐsun

sun元気にやっていこーーーーーーsign03













つまづいたり、立ち止まったり、回り道をしたり、失敗したり。

 でも、いつか、総てが糧になる。 

          ・・・・・・・・・・・・・・・・・これ、ハイム姉さんの格言ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ

 

  

2016年7月 4日 (月)

七夕☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*

diamond  clover diamond clover diamond clover diamond  clover diamond clover diamond clover

七夕ですねー。

いくつかの寮で、七夕の笹が飾られています。

スペースの問題で、大きな笹のところと小さな笹のところがありますが、

願う気持ちはみな同じheart04heart04heart04

日に日に短冊がたわわになってゆきます。

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不思議な願い事もありますが・・・

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仕事のこと・・・・・・

    恋のこと・・・・・・・

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七夕会をやった寮もいくつかあります。

話題は、

    就活のこと、

       オーディションのこと、

         もうすぐやってくる夏休みのこと・・・・・

新入寮生は、「学校生活が楽しいshine」と、目をキラキラさせてお話してくれました。

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うん、うん、美味しいご飯を食べたいですねriceball

     そして、美味しく食べたいですねheart04


          誰と一緒なら美味しく食べられるかな?

             何をしながらなら、美味しく食べられるかな?

       







みんなの願いが叶いますようにheart04 heart04 heart04 heart04 

でも・・・・・・・ 

     ネコは犬にはならないねーー  ┐(´д`)┌ムリムリ

2016年6月28日 (火)

恒例!夏のお祭り★花火情報!

夏本番前から、真夏日を記録する日がありましたねsunupsunupsunupsunup

こ~んなに空が高くなってくると、まだ梅雨ですが、うずうずしてきますdash

       いよいよ、祭りの季節ですよーーーーfujifujifuji

              !!!!キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!!!

今年も下町中心の情報をお届けしますねsign04sign04sign04sign04heart04shineheart04shine


(それぞれのタイトルをクリックすればHPにリンクしていますので詳細はそちらで確認してください)




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浴衣の着付けは、寮長さん、寮母さんにご相談くださいpaper


diamond花火大会

 ribbon 足 立  7月23日(土) 日比谷線 北千住駅

            東京で一番早い花火大会。

 ribbon 葛 飾  7月26日(火) 京成柴又駅 JR金町駅

            観客席から打ち上げ場所が近く、都内でも屈指の臨場感がある花火大会。

 ribbon 隅田川  7月30日(土) 浅草駅、他

            江戸時代から続く代表的な花火大会。2万発の花火が打ち上がります。

 ribbon 江戸川  8月6日(土)  都営新宿線 篠崎駅

            名物は5秒間1,000発打ちによるド迫力のオープニング!!もちろんラストもド迫力!!!!!!!

 ribbon 江 東  8月1日(月)  荒川土手

            臨場感・迫力満点です!花火が川面に映えて納涼感もたっぷり。

eventお祭り・イベント

 club 下町七夕まつり  7月6~11日

            商店街から出店のお店だから、クオリティが高く、しかも安い!

 club 入谷朝顔市    7月6~8日

            百二十軒の朝顔業者と百軒の露店(縁日)が並び、毎年四十万人の人出で賑わいます。

 club ほおずき市    7月9~10日

            この日に参拝すると、四万六千日分の参拝に相当するご利益(功徳)が得られるとされています。

 club 江戸川区特産金魚まつり  7月中旬

            地元、行船公園で行われます。            

 club すみだ錦糸町河内音頭大盆踊り  8/24・25

            体が自然と動く!踊らずにいられない生ライブの盆踊り!

  club 七夕スペシャルプラネタリウム    7/2

            東京ベイ舞浜クラブリゾートにて、1日限定のプラネタリウム。

 club 左近川イブニングファンタジー  ←昨年の記事です   7/24

            新田コミュニティ会館東側で演奏会やアニメ上映があるそうです。

 

2016年6月26日 (日)

TCA/FC/アニメ♪学園祭情報その2

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暑い中、衣装や着ぐるみを着たり、

想定の1,5倍の来場者があって大忙しだったり、

みなさん、お疲れ様でした。


12寮のみなさんのいい笑顔、いただきましたheart04










おなじみのTCAエコ校舎のお馬さんhorse 

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FC校舎のエントランスもド迫力でしたfuji

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«野球交流会◆第12寮

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